Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +342.2%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +519%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.8%
Содержит больше ХолинХолин +79.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 4.465g 19.412g 68%
Жиры 9.69g 32.09g 34%
Селен 19.9µg 4.5µg 28%
Железо 2.48mg 0.24mg 28%
Витамин B1 0.39mg 0.063mg 27%
Натрий 598mg 90mg 22%
Витамин B9 93µg 7µg 22%
Витамин B3 3.825mg 0.745mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 9.097g 16%
Марганец 0.36mg 0.008mg 15%
Калорийность 266kcal 539kcal 14%
Витамин B5 0.608mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Белки 11.39g 5.87g 11%
Углеводы 33.33g 59.24g 9%
Клетчатка 2.3g 0.2g 8%
Витамин A 69µg 9µg 7%
Витамин B2 0.195mg 0.282mg 7%
Витамин B12 0.42µg 0.56µg 6%
Фосфор 216mg 176mg 6%
Цинк 1.34mg 0.74mg 5%
Медь 0.105mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 1.013g 4%
Калий 172mg 286mg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин K 6.7µg 9.1µg 2%
Холин 16.4mg 29.5mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.056mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Кальций 188mg 199mg 1%
Витамин E 0.83mg 0.96mg 1%
Витамин C 1.4mg 0.5mg 1%
Холестерин 17mg 21mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 59.04g N/A
Сахар 3.58g 59g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +94%
Содержит больше ВодаВода +3220.8%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.