Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Брауни

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +229.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит больше СеленСелен +73%
Содержит больше МагнийМагний +120.8%
Содержит больше МедьМедь +269.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +63.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +155.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.681g 9.412g 52%
Медь 0.105mg 0.388mg 31%
Жиры 9.69g 29.1g 30%
Витамин B1 0.39mg 0.141mg 21%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 10.839g 21%
Холестерин 17mg 73mg 19%
Витамин B3 3.825mg 0.982mg 18%
Витамин B9 93µg 29µg 16%
Селен 19.9µg 11.5µg 15%
Насыщенные жиры 4.465g 7.319g 13%
Кальций 188mg 57mg 13%
Фосфор 216mg 132mg 12%
Витамин A 69µg 176µg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Натрий 598mg 343mg 11%
Витамин B12 0.42µg 0.16µg 11%
Белки 11.39g 6.2g 10%
Марганец 0.36mg 0.587mg 10%
Калорийность 266kcal 466kcal 10%
Клетчатка 2.3g 9%
Железо 2.48mg 1.84mg 8%
Магний 24mg 53mg 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин K 6.7µg 6%
Углеводы 33.33g 50.2g 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Холин 16.4mg 3%
Цинк 1.34mg 0.97mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.094mg 1%
Витамин C 1.4mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 50.2g N/A
Калий 172mg 176mg 0%
Сахар 3.58g N/A
Витамин B2 0.195mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.41mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.447mg 0%
Лизин 0.77mg 0.283mg 0%
Метионин 0.264mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.298mg 0%
Валин 0.72mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +83.7%
Содержит больше ВодаВода +242.6%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +459.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.