Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Изюм

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +276%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20.4%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше МедьМедь +202.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +591.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +399.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Содержит больше ХолинХолин +47.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Изюм DV% diff.
Фруктоза 1g 29.68g 36%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Натрий 598mg 11mg 26%
Витамин B1 0.39mg 0.106mg 24%
Медь 0.105mg 0.318mg 24%
Витамин B9 93µg 5µg 22%
Насыщенные жиры 4.465g 0.058g 20%
Витамин B3 3.825mg 0.766mg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 11.39g 3.07g 17%
Калий 172mg 749mg 17%
Фосфор 216mg 101mg 16%
Углеводы 33.33g 79.18g 15%
Жиры 9.69g 0.46g 14%
Кальций 188mg 50mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.037g 11%
Цинк 1.34mg 0.22mg 10%
Крахмал 26.95g 2.7g 10%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Железо 2.48mg 1.88mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.174mg 7%
Клетчатка 2.3g 3.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.051g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.83mg 0.12mg 5%
Витамин B2 0.195mg 0.125mg 5%
Марганец 0.36mg 0.299mg 3%
Витамин K 6.7µg 3.5µg 3%
Калорийность 266kcal 299kcal 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин C 1.4mg 2.3mg 1%
Холин 16.4mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 75.48g N/A
Сахар 3.58g 59.19g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.41mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.096mg 0%
Лизин 0.77mg 0.084mg 0%
Метионин 0.264mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.065mg 0%
Валин 0.72mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.001g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +271%
Содержит больше ЖирыЖиры +2006.5%
Содержит больше ВодаВода +179.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5013.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4443.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +898.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +125%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3457.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2868%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.