Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Инжир

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +437.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +793.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +181.3%
Содержит больше СеленСелен +9850%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +885.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +654.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +248.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Инжир DV% diff.
Селен 19.9µg 0.2µg 36%
Фосфор 216mg 14mg 29%
Витамин B1 0.39mg 0.06mg 28%
Натрий 598mg 1mg 26%
Железо 2.48mg 0.37mg 26%
Витамин B9 93µg 6µg 22%
Витамин B3 3.825mg 0.4mg 21%
Белки 11.39g 0.75g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.06g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 35mg 15%
Жиры 9.69g 0.3g 14%
Витамин B2 0.195mg 0.05mg 11%
Цинк 1.34mg 0.15mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Марганец 0.36mg 0.128mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.144g 10%
Калорийность 266kcal 74kcal 10%
Витамин A 69µg 7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.066g 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.83mg 0.11mg 5%
Углеводы 33.33g 19.18g 5%
Медь 0.105mg 0.07mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.113mg 3%
Клетчатка 2.3g 2.9g 2%
Витамин K 6.7µg 4.7µg 2%
Калий 172mg 232mg 2%
Холин 16.4mg 4.7mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин C 1.4mg 2mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 16.28g N/A
Сахар 3.58g 16.26g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.41mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.033mg 0%
Лизин 0.77mg 0.03mg 0%
Метионин 0.264mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.018mg 0%
Валин 0.72mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1418.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Содержит больше ВодаВода +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3851.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1067.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.