Пицца или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пицца и какао-порошок
- Пицца и какао-порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Пицца содержит 266 калорий, а какао-порошок содержат 228 калорий.
- Пицца богаче витамином B1, но какао-порошок богаты медью, марганцем, железом, клетчаткой, магнием, фосфором, цинком и калием.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 409% большим количеством меди от суточной нормы, чем пицца.
- Пицца содержит в 28 раз больше натрия, чем какао-порошок. Пицца содержит 598 мг натрия, в то время как какао-порошок содержат 21 мг.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс, чем пицца.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1979.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +786% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +458.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3507.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +965.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +730% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.105mg | 3.788mg | 409% |
| Марганец | 0.36mg | 3.837mg | 151% |
| Железо | 2.48mg | 13.86mg | 142% |
| Клетчатка | 2.3g | 37g | 139% |
| Магний | 24mg | 499mg | 113% |
| Фосфор | 216mg | 734mg | 74% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Цинк | 1.34mg | 6.81mg | 50% |
| Калий | 172mg | 1524mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.078mg | 26% |
| Натрий | 598mg | 21mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 8.07g | 16% |
| Белки | 11.39g | 19.6g | 16% |
| Витамин B9 | 93µg | 32µg | 15% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B3 | 3.825mg | 2.185mg | 10% |
| Селен | 19.9µg | 14.3µg | 10% |
| Витамин A | 69µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 33.33g | 57.9g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.44g | 8% |
| Кальций | 188mg | 128mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 9.69g | 13.7g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 4.57g | 5% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.241mg | 4% |
| Витамин K | 6.7µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.118mg | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 228kcal | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Холин | 16.4mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.03g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 1.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1339% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.2% |
