Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +218.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит больше МедьМедь +1025.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше СеленСелен +101%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2638.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +529.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +55.1%
Содержит больше БелкиБелки +69.9%
Содержит больше ВодаВода +79.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1309.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 11.5µg 462%
Медь 0.105mg 1.182mg 120%
Цинк 1.34mg 7.62mg 57%
Селен 19.9µg 40µg 37%
Витамин B1 0.39mg 0.053mg 28%
Железо 2.48mg 0.76mg 22%
Натрий 598mg 1072mg 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.133g 20%
Белки 11.39g 19.35g 16%
Витамин B3 3.825mg 1.34mg 16%
Марганец 0.36mg 0.04mg 14%
Жиры 9.69g 1.54g 13%
Кальций 188mg 59mg 13%
Холестерин 17mg 53mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.055mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 0g 11%
Витамин B9 93µg 51µg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Магний 24mg 63mg 9%
Фосфор 216mg 280mg 9%
Витамин B5 0.4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.536g 8%
Калорийность 266kcal 97kcal 8%
Витамин B6 0.08mg 0.18mg 8%
Витамин A 69µg 9µg 7%
Витамин C 1.4mg 7.6mg 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.185g 6%
Калий 172mg 262mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 0g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.41mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.536mg 0%
Лизин 0.77mg 1.684mg 0%
Метионин 0.264mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.817mg 0%
Валин 0.72mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.031g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
125%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.