Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Mанго

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +1609.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +1388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~168mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Mанго DV% diff.
Витамин C 1.4mg 36.4mg 39%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.028mg 30%
Фосфор 216mg 14mg 29%
Железо 2.48mg 0.16mg 29%
Натрий 598mg 1mg 26%
Белки 11.39g 0.82g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.092g 20%
Витамин B3 3.825mg 0.669mg 20%
Кальций 188mg 11mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Жиры 9.69g 0.38g 14%
Витамин B9 93µg 43µg 13%
Марганец 0.36mg 0.063mg 13%
Витамин B2 0.195mg 0.038mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 1.34mg 0.09mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.071g 11%
Калорийность 266kcal 60kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.14g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Углеводы 33.33g 14.98g 6%
Фруктоза 1g 4.68g 5%
Витамин B5 0.197mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.119mg 3%
Клетчатка 2.3g 1.6g 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин K 6.7µg 4.2µg 2%
Холин 16.4mg 7.6mg 2%
Витамин A 69µg 54µg 2%
Медь 0.105mg 0.111mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 13.38g N/A
Калий 172mg 168mg 0%
Сахар 3.58g 13.66g N/A
Витамин E 0.83mg 0.9mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.41mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.05mg 0%
Лизин 0.77mg 0.066mg 0%
Метионин 0.264mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.027mg 0%
Валин 0.72mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1289%
Содержит больше ЖирыЖиры +2450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.5%
Содержит больше ДругоеДругое +572.2%
Содержит больше ВодаВода +93.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1762.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2267.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3385%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +368%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.