Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +526.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.9%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +332%
Содержит больше МарганецМарганец +39%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +168%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +635.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 1.4mg 141mg 155%
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.053mg 28%
Железо 2.48mg 0.36mg 27%
Фосфор 216mg 50mg 24%
Натрий 598mg 42mg 24%
Насыщенные жиры 4.465g 0.033g 20%
Витамин B3 3.825mg 0.62mg 20%
Белки 11.39g 2.1g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B5 0.794mg 16%
Кальций 188mg 30mg 16%
Жиры 9.69g 0.2g 15%
Витамин B9 93µg 44µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.003g 11%
Калорийность 266kcal 37kcal 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калий 172mg 461mg 9%
Витамин B2 0.195mg 0.074mg 9%
Цинк 1.34mg 0.45mg 8%
Углеводы 33.33g 8.53g 8%
Витамин A 69µg 4µg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.102g 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Магний 24mg 45mg 5%
Клетчатка 2.3g 3.2g 4%
Марганец 0.36mg 0.259mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.12mg 3%
Медь 0.105mg 0.084mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 5.33g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +442.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.7%
Содержит больше ДругоеДругое +149.5%
Содержит больше ВодаВода +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2456.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55933.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.