Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Рожь

Сравнить продукты Пицца и Рожь

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше СеленСелен +43.2%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КалийКалий +196.5%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +615.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.5%
Содержит больше ХолинХолин +85.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Рожь DV% diff.
Марганец 0.36mg 2.577mg 96%
Клетчатка 2.3g 15.1g 51%
Витамин B5 1.456mg 29%
Медь 0.105mg 0.367mg 29%
Натрий 598mg 2mg 26%
Магний 24mg 110mg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.197g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Фосфор 216mg 332mg 17%
Витамин B6 0.08mg 0.294mg 16%
Кальций 188mg 24mg 16%
Витамин B9 93µg 38µg 14%
Углеводы 33.33g 75.86g 14%
Цинк 1.34mg 2.65mg 12%
Жиры 9.69g 1.63g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Селен 19.9µg 13.9µg 11%
Калий 172mg 510mg 10%
Витамин A 69µg 1µg 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.208g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.767g 6%
Витамин B1 0.39mg 0.316mg 6%
Калорийность 266kcal 338kcal 4%
Витамин B2 0.195mg 0.251mg 4%
Витамин B3 3.825mg 4.27mg 3%
Холин 16.4mg 30.4mg 3%
Белки 11.39g 10.34g 2%
Железо 2.48mg 2.63mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 0.11g 1%
Витамин K 6.7µg 5.9µg 1%
Чистые углеводы 31.03g 60.76g N/A
Сахар 3.58g 0.98g N/A
Витамин E 0.83mg 0.85mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.41mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.208mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.563mg 0%
Лизин 0.77mg 0.286mg 0%
Метионин 0.264mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.435mg 0%
Валин 0.72mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.189mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +494.5%
Содержит больше ВодаВода +307.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +387.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +809.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +255%

Другие также сравнивают

Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли
Рожь
Рожь vs Пшеница
Пшеница
Рожь
Рожь vs Мука
Мука
Рожь
Рожь vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.