Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Сыр

Сравнить продукты Пицца и Сыр

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1671.4%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +277.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.6%
Содержит больше СеленСелен +43.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~653mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Сыр
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1244.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6383.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +378.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.6%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +100.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Сыр
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Сыр
Сыр
0
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +30%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.465g 18.867g 65%
Кальций 188mg 710mg 52%
Жиры 9.69g 33.31g 36%
Фосфор 216mg 455mg 34%
Витамин B1 0.39mg 0.029mg 30%
Железо 2.48mg 0.14mg 29%
Витамин A 69µg 330µg 29%
Витамин B12 0.42µg 1.1µg 28%
Холестерин 17mg 99mg 27%
Витамин B3 3.825mg 0.059mg 24%
Белки 11.39g 22.87g 23%
Цинк 1.34mg 3.64mg 21%
Витамин B2 0.195mg 0.428mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 9.246g 17%
Витамин B9 93µg 27µg 17%
Селен 19.9µg 28.5µg 16%
Марганец 0.36mg 0.027mg 14%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 3.09g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.105mg 0.03mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Калорийность 266kcal 404kcal 7%
Витамин K 6.7µg 2.4µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калий 172mg 76mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Натрий 598mg 653mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 1.421g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.066mg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Фруктоза 1g 0g 1%
Витамин E 0.83mg 0.71mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.09g N/A
Сахар 3.58g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.241g 0.917g N/A
Холин 16.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 0.41mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.564mg 1.206mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.939mg 0%
Лизин 0.77mg 1.025mg 0%
Метионин 0.264mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.074mg 0%
Валин 0.72mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.402g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.