Сравнить продукты Пицца и рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +408.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 6.257g | 31% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 5.561g | 25% |
| Omega-3 - ALA | 0.175g | 0.489g | 20% |
| Кальций | 188mg | 37mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.21mg | 15% |
| Фосфор | 216mg | 116mg | 14% |
| Железо | 2.48mg | 1.5mg | 12% |
| Витамин B9 | 93µg | 46µg | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.68µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 1.949g | 11% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 2.15mg | 10% |
| Цинк | 1.34mg | 0.49mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 6µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Холестерин | 17mg | 35mg | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 13.6µg | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Жиры | 9.69g | 12.45g | 4% |
| Марганец | 0.36mg | 0.264mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.14mg | 4% |
| Медь | 0.105mg | 0.075mg | 3% |
| Селен | 19.9µg | 18µg | 3% |
| Белки | 11.39g | 10.29g | 2% |
| Углеводы | 33.33g | 26.69g | 2% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.55mg | 2% |
| Холин | 16.4mg | 28.9mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 9 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 172mg | 206mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1.47g | 1% |
| Калорийность | 266kcal | 257kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.96 | 4.5 | N/A |
| Витамин C | 1.4mg | 1.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 25.69g | N/A |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.58g | 3.53g | N/A |
| Натрий | 598mg | 602mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | 0.08g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 2.595g | 0% |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.023g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.595g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +20.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +47% |
