Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +218.6%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 21% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 26% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +139.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +65.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +849.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше ВодаВода +111.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5827.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1289.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +185.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +133.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +67%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Томатный соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Томатный соус Мнение
Калорийность 266kcal 24kcal Пицца
Белки 11.39g 1.2g Пицца
Жиры 9.69g 0.3g Пицца
Витамин C 1.4mg 7mg Томатный соус
31.03g 3.81g Пицца
Углеводы 33.33g 5.31g Пицца
Холестерин 17mg 0mg Томатный соус
Магний 24mg 15mg Пицца
Кальций 188mg 14mg Пицца
Калий 172mg 297mg Томатный соус
Железо 2.48mg 0.96mg Пицца
Сахар 3.58g 3.56g Томатный соус
Клетчатка 2.3g 1.5g Пицца
Медь 0.105mg 0.115mg Томатный соус
Цинк 1.34mg 0.22mg Пицца
Крахмал 26.95g Пицца
Фосфор 216mg 27mg Пицца
Натрий 598mg 11mg Томатный соус
Витамин A 358IU 435IU Томатный соус
Витамин A 69µg 22µg Пицца
Витамин E 0.83mg 1.44mg Томатный соус
Марганец 0.36mg 0.113mg Пицца
Селен 19.9µg 0.6µg Пицца
Витамин B1 0.39mg 0.024mg Пицца
Витамин B2 0.195mg 0.065mg Пицца
Витамин B3 3.825mg 0.991mg Пицца
Витамин B5 0.309mg Томатный соус
Витамин B6 0.08mg 0.098mg Томатный соус
Витамин B12 0.42µg 0µg Пицца
Витамин K 6.7µg 2.8µg Пицца
Витамин B9 93µg 9µg Пицца
Транс-жиры 0.241g 0g Томатный соус
Холин 16.4mg 9.9mg Пицца
Насыщенные жиры 4.465g 0.041g Томатный соус
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.044g Пицца
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.121g Пицца
Триптофан 0.009mg Томатный соус
Треонин 0.41mg 0.037mg Пицца
Изолейцин 0.564mg 0.025mg Пицца
Лейцин 1.139mg 0.034mg Пицца
Лизин 0.77mg 0.037mg Пицца
Метионин 0.264mg 0.008mg Пицца
Фенилаланин 0.664mg 0.036mg Пицца
Валин 0.72mg 0.025mg Пицца
Гистидин 0.355mg 0.02mg Пицца
Фруктоза 1g 1.67g Томатный соус
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g Пицца
0.175g Пицца
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g Пицца
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Пицца
0.009g Пицца
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Пицца
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g Пицца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
14%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 587mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.