Пицца или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пицца и томатный суп-пюре?
- Пицца содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как пицца содержит 266 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Пицца по количеству витамина B1, фосфора, железа, витамина B9, витамина B3, витамина B12, кальция, витамина B2 и марганца богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает пицца, чем томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +651.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.027mg | 30% |
| Железо | 2.48mg | 0.33mg | 27% |
| Фосфор | 216mg | 24mg | 27% |
| Витамин B9 | 93µg | 6µg | 22% |
| Белки | 11.39g | 0.92g | 21% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 0.465mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 0.22g | 19% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Кальций | 188mg | 16mg | 17% |
| Жиры | 9.69g | 1.02g | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.029mg | 13% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Марганец | 0.36mg | 0.104mg | 11% |
| Калорийность | 266kcal | 50kcal | 11% |
| Цинк | 1.34mg | 0.24mg | 10% |
| Натрий | 598mg | 424mg | 8% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.2g | 8% |
| Углеводы | 33.33g | 9.6g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.45g | 8% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Медь | 0.105mg | 0.052mg | 6% |
| Витамин A | 69µg | 18µg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 0.28g | 6% |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Холестерин | 17mg | 2mg | 5% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин C | 1.4mg | 2.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 9.4g | N/A |
| Калий | 172mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1138% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +831.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
