Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Черника

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +123.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +815.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +173.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +592.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Черника DV% diff.
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.037mg 29%
Фосфор 216mg 12mg 29%
Железо 2.48mg 0.28mg 28%
Натрий 598mg 1mg 26%
Витамин B9 93µg 6µg 22%
Белки 11.39g 0.74g 21%
Витамин B3 3.825mg 0.418mg 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.028g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 6mg 18%
Жиры 9.69g 0.33g 14%
Витамин B2 0.195mg 0.041mg 12%
Крахмал 26.95g 0.03g 11%
Цинк 1.34mg 0.16mg 11%
Витамин K 6.7µg 19.3µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.146g 10%
Калорийность 266kcal 57kcal 10%
Витамин C 1.4mg 9.7mg 9%
Витамин A 69µg 3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.047g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Углеводы 33.33g 14.49g 6%
Медь 0.105mg 0.057mg 5%
Фруктоза 1g 4.97g 5%
Магний 24mg 6mg 4%
Калий 172mg 77mg 3%
Холин 16.4mg 6mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.052mg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Витамин E 0.83mg 0.57mg 2%
Марганец 0.36mg 0.336mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 12.09g N/A
Сахар 3.58g 9.96g N/A
Клетчатка 2.3g 2.4g 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.41mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.044mg 0%
Лизин 0.77mg 0.013mg 0%
Метионин 0.264mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.026mg 0%
Валин 0.72mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1439.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2836.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130%
Содержит больше ДругоеДругое +952.2%
Содержит больше ВодаВода +95.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5448.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +89733.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +81.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +525.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +397%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.