Пицца или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пицца и чесночный порошок?
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем пицца. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, пицца содержит только 266 калорий.
- Пицца содержит больше витамина B3, однако чесночный порошок богаче витамином B6, медью, железом, калием, фосфором, марганцем и клетчаткой.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 121% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем пицца.
- Пицца содержит в 18 раз больше насыщенных жиров, чем чесночный порошок, В то время как пицца содержит 4.465 г насыщенных жиров, чесночный порошок содержит только 0.249 г.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем пицца (60).
Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Spices, garlic powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +138% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +593.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1967.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.08mg | 1.654mg | 121% |
| Медь | 0.105mg | 0.533mg | 48% |
| Железо | 2.48mg | 5.65mg | 40% |
| Калий | 172mg | 1193mg | 30% |
| Фосфор | 216mg | 414mg | 28% |
| Клетчатка | 2.3g | 9g | 27% |
| Марганец | 0.36mg | 0.979mg | 27% |
| Натрий | 598mg | 60mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 0.796mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 0.249g | 19% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Цинк | 1.34mg | 2.99mg | 15% |
| Жиры | 9.69g | 0.73g | 14% |
| Магний | 24mg | 77mg | 13% |
| Углеводы | 33.33g | 72.73g | 13% |
| Витамин B9 | 93µg | 47µg | 12% |
| Кальций | 188mg | 79mg | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.178g | 10% |
| Белки | 11.39g | 16.55g | 10% |
| Холин | 16.4mg | 67.5mg | 9% |
| Витамин A | 69µg | 0µg | 8% |
| Селен | 19.9µg | 23.9µg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 0.115g | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.435mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.141mg | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 331kcal | 3% |
| Фруктоза | 1g | 0.31g | 1% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 2.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.263mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.175g | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1227.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +569.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2167.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +844.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1014.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +222.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +925% |
