Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1140%
Содержит больше МедьМедь +707.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7100%
Содержит больше СеленСелен +373.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +218.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Эгг-ног DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 0.034mg 30%
Селен 19.9µg 4.2µg 29%
Железо 2.48mg 0.2mg 29%
Натрий 598mg 54mg 24%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Витамин B3 3.825mg 0.105mg 23%
Марганец 0.36mg 0.005mg 15%
Фосфор 216mg 109mg 15%
Белки 11.39g 4.55g 14%
Холестерин 17mg 59mg 14%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.198g 10%
Медь 0.105mg 0.013mg 10%
Калорийность 266kcal 88kcal 9%
Насыщенные жиры 4.465g 2.591g 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Цинк 1.34mg 0.46mg 8%
Жиры 9.69g 4.19g 8%
Углеводы 33.33g 8.05g 8%
Холин 16.4mg 52.2mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Кальций 188mg 130mg 6%
Витамин K 6.7µg 0.3µg 5%
Витамин E 0.83mg 0.21mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 1.302g 3%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Фруктоза 1g 0.04g 1%
Витамин B12 0.42µg 0.45µg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Витамин A 69µg 59µg 1%
Витамин C 1.4mg 1.5mg 0%
Чистые углеводы 31.03g 8.05g N/A
Калий 172mg 165mg 0%
Сахар 3.58g 8.05g N/A
Витамин B2 0.195mg 0.19mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.41mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.383mg 0%
Лизин 0.77mg 0.257mg 0%
Метионин 0.264mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.225mg 0%
Валин 0.72mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.108mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +150.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314%
Содержит больше ДругоеДругое +261.2%
Содержит больше ВодаВода +91.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +749%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1014.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2525%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1766.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.