Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и вишневый сок

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Вишневый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +322.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Вишневый сок DV% diff.
Витамин C 10.9mg 32.1mg 24%
Витамин B6 0.24mg 0.03mg 16%
Калий 465mg 110mg 10%
Клетчатка 2.3g 0.3g 8%
Углеводы 31.15g 11.2g 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Медь 0.066mg 0.02mg 5%
Витамин A 45µg 1µg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин B3 0.756mg 0.11mg 4%
Калорийность 116kcal 47kcal 3%
Железо 0.58mg 0.35mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.01mg 3%
Фосфор 28mg 12mg 2%
Селен 1.4µg 0.1µg 2%
Витамин B2 0.052mg 0.02mg 2%
Холин 12.7mg 1.9mg 2%
Белки 0.79g 0.2g 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Цинк 0.13mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.02mg 1%
Жиры 0.18g 0.1g 0%
Чистые углеводы 28.85g 10.9g N/A
Сахар 14g 10.5g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.03g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +295%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.1%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.03g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.