Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Виноград

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +870.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +126.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Виноград DV% diff.
Марганец 0.718mg 31%
Витамин K 0.7µg 14.6µg 12%
Витамин B6 0.24mg 0.11mg 10%
Калий 465mg 191mg 8%
Витамин C 10.9mg 4mg 8%
Клетчатка 2.3g 0.9g 6%
Витамин B9 26µg 4µg 6%
Магний 32mg 5mg 6%
Углеводы 31.15g 17.15g 5%
Витамин B1 0.046mg 0.092mg 4%
Витамин B5 0.233mg 0.024mg 4%
Железо 0.58mg 0.29mg 4%
Витамин A 45µg 5µg 4%
Медь 0.066mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0.756mg 0.3mg 3%
Фосфор 28mg 10mg 3%
Селен 1.4µg 0.1µg 2%
Калорийность 116kcal 67kcal 2%
Кальций 2mg 14mg 1%
Цинк 0.13mg 0.04mg 1%
Холин 12.7mg 5.6mg 1%
Белки 0.79g 0.63g 0%
Жиры 0.18g 0.35g 0%
Чистые углеводы 28.85g 16.25g N/A
Сахар 14g 16.25g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.19mg 0%
Витамин B2 0.052mg 0.057mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.102g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.021mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.013mg 0%
Лизин 0.037mg 0.014mg 0%
Метионин 0.01mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.013mg 0%
Валин 0.028mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.4%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.014g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.