Плантан или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плантан и тальятелле
- Плантан содержит меньше калорий, чем тальятелле. В то время как плантан содержит 116 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Плантан имеет больше витамина A, в то время как тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, фосфора, меди, витамина B3 и витамина B12.
- Тальятелле обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина B1
- Тальятелле содержит в 19 раз меньше витамина A, чем плантан. Плантан содержит 909 IU витамина A, в то время как тальятелле содержит 47 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plantains, cooked и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +159.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +838.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +221.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1432.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +744.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +576.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.705mg | 55% |
| Витамин B9 | 26µg | 176µg | 38% |
| Железо | 0.58mg | 3.35mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.439mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 24% | |
| Белки | 0.79g | 11.31g | 21% |
| Фосфор | 28mg | 163mg | 19% |
| Медь | 0.066mg | 0.228mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.756mg | 3.35mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин C | 10.9mg | 0mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.093mg | 11% |
| Цинк | 0.13mg | 1.22mg | 10% |
| Калорийность | 116kcal | 288kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Калий | 465mg | 179mg | 8% |
| Углеводы | 31.15g | 54.73g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.942g | 6% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.535mg | 6% |
| Магний | 32mg | 46mg | 3% |
| Жиры | 0.18g | 2.3g | 3% |
| Витамин A | 45µg | 14µg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Холин | 12.7mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.271g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.328g | 1% |
| Кальций | 2mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 26mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.85g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 14g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.022mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.79 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
31.15 г
Вода:
67.3 г
Другое:
0.58 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +117.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1331.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1706.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2754.5% |
