Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Плов vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +925.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Beef sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 0.307g 20.8g 93%
Жиры 1.37g 49.6g 74%
Селен 32.4µg 59%
Витамин B9 212µg 0µg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 20.47g 50%
Холестерин 1mg 133mg 44%
Витамин B12 0.02µg 1µg 41%
Витамин B1 0.603mg 0.141mg 39%
Марганец 0.882mg 0.086mg 35%
Крахмал 71.23g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 4.42g 27%
Витамин B2 0.087mg 0.436mg 27%
Углеводы 76.31g 5.4g 24%
Белки 10.42g 21.5g 22%
Витамин B6 0.4mg 0.205mg 15%
Цинк 1.01mg 2.42mg 13%
Железо 2.44mg 3.4mg 12%
Витамин B3 6.127mg 4.54mg 10%
Калорийность 359kcal 550kcal 10%
Натрий 1303mg 1531mg 10%
Витамин B5 0.715mg 0.328mg 8%
Клетчатка 1.2g 5%
Фосфор 154mg 180mg 4%
Медь 0.166mg 0.13mg 4%
Магний 32mg 21mg 3%
Витамин C 4.1mg 6.8mg 3%
Холин 17.5mg 3%
Калий 188mg 257mg 2%
Кальций 83mg 68mg 2%
Витамин A 4µg 13µg 1%
Чистые углеводы 75.11g 5.4g N/A
Сахар 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.184mg 0%
Треонин 0.221mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.818mg 0%
Лейцин 0.523mg 1.473mg 0%
Лизин 0.189mg 1.518mg 0%
Метионин 0.145mg 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.801mg 0%
Валин 0.374mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.53mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1313.1%
Содержит больше БелкиБелки +106.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3520.4%
Содержит больше ВодаВода +137.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5387.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1072.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.