Сравнить продукты Плов и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+478.6%
Содержит
больше
Кальций
+289.2%
Содержит
больше
Железо
+494.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Цинк
+1098%
Содержит
больше
Медь
+24.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 206
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+478.6%
Содержит
больше
Кальций
+289.2%
Содержит
больше
Железо
+494.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Цинк
+1098%
Содержит
больше
Медь
+24.1%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 206
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+111.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11421.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+373.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+99%
Содержит
больше
Витамин B2
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+23900%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11421.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+373.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+99%
Содержит
больше
Витамин B2
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+23900%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.6%
Содержит
больше
Вода
+265.5%
Содержит
больше
Жиры
+133.6%
Содержит
больше
Углеводы
+11.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.2
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Содержит
больше
Белки
+96.6%
Содержит
больше
Вода
+265.5%
Содержит
больше
Жиры
+133.6%
Содержит
больше
Углеводы
+11.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+329%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.3%
Насыщенные жиры:
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
0.377 г
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+329%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.11g | 79.5g | ||
Белки | 10.42g | 5.3g | |
Жиры | 1.37g | 3.2g | |
Углеводы | 76.31g | 85.1g | |
Калорийность | 359kcal | 374kcal | |
Крахмал | 71.23g | ||
Сахар | 1.53g | 35g | |
Клетчатка | 1.2g | 5.6g | |
Кальций | 83mg | 323mg | |
Железо | 2.44mg | 14.5mg | |
Магний | 32mg | 26mg | |
Фосфор | 154mg | 129mg | |
Калий | 188mg | 206mg | |
Натрий | 1303mg | 772mg | |
Цинк | 1.01mg | 12.1mg | |
Медь | 0.166mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.882mg | 1.848mg | |
Селен | 32.4µg | 5.6µg | |
Витамин A | 14IU | 1613IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 472µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.64mg | |
Витамин D | 0IU | 129IU | |
Витамин D | 0µg | 3.2µg | |
Витамин C | 4.1mg | 19.4mg | |
Витамин B1 | 0.603mg | 1.2mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 1.4mg | |
Витамин B3 | 6.127mg | 16.1mg | |
Витамин B5 | 0.715mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 1.613mg | |
Витамин B9, общий | 212µg | 323µg | |
Витамин B12 | 0.02µg | 4.8µg | |
Витамин K | 0.5µg | 2µg | |
Триптофан | 0.086mg | ||
Треонин | 0.221mg | ||
Изолейцин | 0.279mg | ||
Лейцин | 0.523mg | ||
Лизин | 0.189mg | ||
Метионин | 0.145mg | ||
Фенилаланин | 0.32mg | ||
Валин | 0.374mg | ||
Гистидин | 0.15mg | ||
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.307g | 0.4g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 1.6g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
203%
Итоговая оценка минералов
77%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах