Сравнить продукты Плов и Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1503.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +881.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +994.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +821.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +490.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11035.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1888.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +793.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +54.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +79.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10343.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 369kcal |
|
| Белки | 10.42g | 3.96g |
|
| Жиры | 1.37g | 1.68g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 24.2mg |
|
| 75.11g | 87g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 89.2g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 188IU |
|
| Магний | 32mg | 8mg |
|
| Кальций | 83mg | 3mg |
|
| Калий | 188mg | 76mg |
|
| Железо | 2.44mg | 26.7mg |
|
| Сахар | 1.53g | 35.43g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.2g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 71.23g | 46.1g |
|
| Фосфор | 154mg | 47mg |
|
| Натрий | 1303mg | 468mg |
|
| Витамин A | 14IU | 1559IU |
|
| Витамин A | 4µg | 450µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 4.7µg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.055mg |
|
| Селен | 32.4µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 1.903mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 1.73mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 27.667mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 3.573mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 8.1µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 382µg |
|
| Холин | 17.5mg | 1.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.265g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.669g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.13mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.149mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.633mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.028mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.223mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.195mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.112mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.67g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
296%
Итоговая оценка минералов
77%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 835mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kellogg's Frosted Flakes Cereal ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна