Плов или kellogg's Honey Smacks Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами плов и kellogg's Honey Smacks Cereal
- Kellogg's Honey Smacks Cereal и плов содержат примерно одинаковое количество калорий. Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит 380 калорий, а плов содержит 359 калорий.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal по количеству витамина B12, витамина B2, витамина B6, витамина B3, витамина B1, марганца, витамина B9, витамина A и витамина D богаче чем плов.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 232% больше, чем плов.
- Плов содержит в 9 раз больше натрия, чем kellogg's Honey Smacks Cereal, В то время как плов содержит 1303 мг натрия, kellogg's Honey Smacks Cereal содержит только 142 мг.
- Плов имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плов составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта kellogg's Honey Smacks Cereal составляет 71.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S HONEY SMACKS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +436.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1704.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.02µg | 5.6µg | 233% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 1.57mg | 114% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 1.85mg | 112% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 18.5mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 1.39mg | 66% |
| Витамин A | 4µg | 556µg | 61% |
| Натрий | 1303mg | 142mg | 50% |
| Марганец | 0.882mg | 1.895mg | 44% |
| Витамин B9 | 212µg | 370µg | 40% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин C | 4.1mg | 22mg | 20% |
| Витамин D | 0IU | 148IU | 19% |
| Витамин D | 0µg | 3.7µg | 19% |
| Клетчатка | 1.2g | 5g | 15% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Железо | 2.44mg | 1.5mg | 12% |
| Белки | 10.42g | 5.7g | 9% |
| Фосфор | 154mg | 213mg | 8% |
| Кальций | 83mg | 14mg | 7% |
| Селен | 32.4µg | 29.1µg | 6% |
| Цинк | 1.01mg | 1.7mg | 6% |
| Магний | 32mg | 59mg | 6% |
| Углеводы | 76.31g | 88.5g | 4% |
| Медь | 0.166mg | 0.195mg | 3% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 2.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.5g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.5g | 1% |
| Калорийность | 359kcal | 380kcal | 1% |
| Жиры | 1.37g | 2.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 83.5g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 188mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 56.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.5g | N/A |
| Холин | 17.5mg | 15.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.4g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
88.5 г
Вода:
2.9 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.4g
