Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Compare
  6. Плов vs. Sweet potato chips

Сравнить продукты Плов и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Плов vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плов
Плов
5
:
5
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Кальций +40.7%
Содержит больше Железо +15.1%
Содержит больше Цинк +90.6%
Содержит больше Селен +1442.9%
Содержит больше Магний +103.1%
Содержит больше Калий +392%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +148.2%
Содержит больше Марганец +52.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 145
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Содержит больше Кальций +40.7%
Содержит больше Железо +15.1%
Содержит больше Цинк +90.6%
Содержит больше Селен +1442.9%
Содержит больше Магний +103.1%
Содержит больше Калий +392%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +148.2%
Содержит больше Марганец +52.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 145

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плов
Плов
5
:
6
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3 +193.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +473%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +169007.1%
Содержит больше Витамин E +24450%
Содержит больше Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин K +4800%
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B3 +193.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +473%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +169007.1%
Содержит больше Витамин E +24450%
Содержит больше Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин K +4800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
4
:
1
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Белки +254.4%
Содержит больше Углеводы +34.3%
Содержит больше Вода +78.3%
Содержит больше Другое +14.2%
Содержит больше Жиры +2261.3%
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше Белки +254.4%
Содержит больше Углеводы +34.3%
Содержит больше Вода +78.3%
Содержит больше Другое +14.2%
Содержит больше Жиры +2261.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
1
:
2
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2354.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3142.4%
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2354.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3142.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Sweet potato chips Мнение
75.11g 48.02g Плов
Белки 10.42g 2.94g Плов
Жиры 1.37g 32.35g Sweet potato chips
Углеводы 76.31g 56.82g Плов
Калорийность 359kcal 532kcal Sweet potato chips
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 1.53g 8.82g Плов
Клетчатка 1.2g 8.8g Sweet potato chips
Кальций 83mg 59mg Плов
Железо 2.44mg 2.12mg Плов
Магний 32mg 65mg Sweet potato chips
Фосфор 154mg 145mg Плов
Калий 188mg 925mg Sweet potato chips
Натрий 1303mg 35mg Sweet potato chips
Цинк 1.01mg 0.53mg Плов
Медь 0.166mg 0.412mg Sweet potato chips
Марганец 0.882mg 1.349mg Sweet potato chips
Селен 32.4µg 2.1µg Плов
Витамин A 14IU 23675IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 4µg 1184µg Sweet potato chips
Витамин E 0.04mg 9.82mg Sweet potato chips
Витамин C 4.1mg 0mg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.088mg Плов
Витамин B2 0.087mg 0.161mg Sweet potato chips
Витамин B3 6.127mg 2.088mg Плов
Витамин B5 0.715mg 1.551mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.4mg 0.535mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 212µg 37µg Плов
Витамин B12 0.02µg 0µg Плов
Витамин K 0.5µg 24.5µg Sweet potato chips
Триптофан 0.086mg 0.098mg Sweet potato chips
Треонин 0.221mg 0.26mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.279mg 0.17mg Плов
Лейцин 0.523mg 0.287mg Плов
Лизин 0.189mg 0.205mg Sweet potato chips
Метионин 0.145mg 0.09mg Плов
Фенилаланин 0.32mg 0.278mg Плов
Валин 0.374mg 0.267mg Плов
Гистидин 0.15mg 0.096mg Плов
Холестерин 1mg 0mg Sweet potato chips
Насыщенные жиры 0.307g 2.941g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.373g 9.155g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 0.377g 12.224g Sweet potato chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Плов
168%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.634g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1268mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.