Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Плов vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144%
Содержит больше ЦинкЦинк +1022.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +782%
Содержит больше СеленСелен +548%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +940%
Содержит больше ХолинХолин +77.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.307g 17.953g 80%
Натрий 1303mg 54mg 54%
Витамин B9 212µg 14µg 50%
Селен 32.4µg 5µg 50%
Витамин B1 0.603mg 0.117mg 41%
Жиры 1.37g 25.99g 38%
Витамин B3 6.127mg 0.5mg 35%
Марганец 0.882mg 0.1mg 34%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Крахмал 71.23g 10.6g 25%
Витамин B12 0.02µg 0.56µg 23%
Железо 2.44mg 1mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 5.844g 14%
Витамин B2 0.087mg 0.21mg 9%
Белки 10.42g 6.51g 8%
Калорийность 359kcal 518kcal 8%
Цинк 1.01mg 0.09mg 8%
Медь 0.166mg 0.22mg 6%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Углеводы 76.31g 64.59g 4%
Кальций 83mg 125mg 4%
Витамин K 0.5µg 5.2µg 4%
Фосфор 154mg 135mg 3%
Холестерин 1mg 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.895g 3%
Холин 17.5mg 31mg 2%
Витамин A 4µg 24µg 2%
Витамин E 0.04mg 0.34mg 2%
Витамин B5 0.715mg 0.64mg 2%
Магний 32mg 37mg 1%
Калий 188mg 231mg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Чистые углеводы 75.11g 63.59g N/A
Сахар 1.53g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.086mg 0.09mg 0%
Треонин 0.221mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.52mg 0%
Лизин 0.189mg 0.28mg 0%
Метионин 0.145mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.27mg 0%
Валин 0.374mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +60.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ВодаВода +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +201.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1797.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1466.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +572%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1514.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +13246.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.