Сравнить продукты Плов и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +848.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +677% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63491.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2078.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +466.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1725.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 20.639g | 92% |
| Витамин B9 | 212µg | 2µg | 53% |
| Селен | 32.4µg | 3.8µg | 52% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.676mg | 45% |
| Витамин A | 4µg | 407µg | 45% |
| Медь | 0.166mg | 0.564mg | 44% |
| Жиры | 1.37g | 29.84g | 44% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.072mg | 44% |
| Натрий | 1303mg | 415mg | 39% |
| Марганец | 0.882mg | 0.093mg | 34% |
| Фосфор | 154mg | 375mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.148mg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.06mg | 26% |
| Холестерин | 1mg | 79mg | 26% |
| Углеводы | 76.31g | 0.12g | 25% |
| Кальций | 83mg | 298mg | 22% |
| Белки | 10.42g | 21.58g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 6.808g | 16% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.19mg | 11% |
| Железо | 2.44mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.22µg | 8% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 0.66mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.709g | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.26mg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Калий | 188mg | 158mg | 1% |
| Калорийность | 359kcal | 364kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 1.53g | 0.12g | N/A |
| Холин | 17.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
32%
Итоговая оценка минералов
77%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.332g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 888mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах