Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Котлета

Сравнить

Инфографика

Плов vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +277.3%
Содержит больше Железо +43.5%
Содержит больше Магний +966.7%
Содержит больше Фосфор +175%
Содержит больше Калий +79%
Содержит меньше Натрий -71.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 64% 3% 24% 10% 49% 28% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +277.3%
Содержит больше Железо +43.5%
Содержит больше Магний +966.7%
Содержит больше Фосфор +175%
Содержит больше Калий +79%
Содержит меньше Натрий -71.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1106%
Содержит больше Витамин B9, общий +10500%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +45125%
Содержит больше Витамин B2 +1428.7%
Содержит больше Витамин B3 +329.1%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 362% 0% 0% 13% 307% 493% 0% 116% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1106%
Содержит больше Витамин B9, общий +10500%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +45125%
Содержит больше Витамин B2 +1428.7%
Содержит больше Витамин B3 +329.1%
Содержит больше Витамин B6 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +945.3%
Содержит больше Другое +216.4%
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Вода +729.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.5
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше Углеводы +945.3%
Содержит больше Другое +216.4%
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Вода +729.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.3
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Котлета
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Котлета Мнение
75.11g 2.8g Плов
Белки 10.42g 23.29g Котлета
Жиры 1.37g 1.5g Котлета
Углеводы 76.31g 7.3g Плов
Калорийность 359kcal 117kcal Плов
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 1.53g 0.2g Котлета
Клетчатка 1.2g 4.5g Котлета
Кальций 83mg 22mg Плов
Железо 2.44mg 1.7mg Плов
Магний 32mg 3mg Плов
Фосфор 154mg 56mg Плов
Калий 188mg 105mg Плов
Натрий 1303mg 371mg Котлета
Цинк 1.01mg 1mg Плов
Медь 0.166mg Плов
Марганец 0.882mg Плов
Селен 32.4µg Плов
Витамин A 14IU 0IU Плов
Витамин A, RAE 4µg Плов
Витамин E 0.04mg 18.09mg Котлета
Витамин C 4.1mg 0mg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.05mg Плов
Витамин B2 0.087mg 1.33mg Котлета
Витамин B3 6.127mg 26.29mg Котлета
Витамин B5 0.715mg Плов
Витамин B6 0.4mg 0.5mg Котлета
Витамин B9, общий 212µg 2µg Плов
Витамин B12 0.02µg 0µg Плов
Витамин K 0.5µg Плов
Триптофан 0.086mg Плов
Треонин 0.221mg Плов
Изолейцин 0.279mg Плов
Лейцин 0.523mg Плов
Лизин 0.189mg Плов
Метионин 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.32mg Плов
Валин 0.374mg Плов
Гистидин 0.15mg Плов
Холестерин 1mg 0mg Котлета
Насыщенные жиры 0.307g 0.3g Котлета
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.2g Плов
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.8g Котлета

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Котлета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Плов
108%
Котлета
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
18%
Котлета

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 932mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Котлета
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.