Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +956.3%
Содержит больше КалийКалий +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит больше МарганецМарганец +589.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Мушмула DV% diff.
Витамин C 426mg 1mg 472%
Клетчатка 24.1g 1.7g 90%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.148mg 38%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин A 217µg 76µg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 169mg 16mg 15%
Магний 69mg 13mg 13%
Витамин B2 0.166mg 0.024mg 11%
Железо 1.06mg 0.28mg 10%
Углеводы 38.22g 12.14g 9%
Медь 0.113mg 0.04mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.18mg 7%
Калорийность 162kcal 47kcal 6%
Фосфор 61mg 27mg 5%
Калий 429mg 266mg 5%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Цинк 0.25mg 0.05mg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.1mg 2%
Белки 1.6g 0.43g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.34g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.12g 10.44g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +272.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.8%
Содержит больше ДругоеДругое +136%
Содержит больше ВодаВода +47.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.