Плоды шиповника или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами плоды шиповника и быстрое питание
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем быстрое питание. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A, витамина E и марганца; однако, быстрое питание богаче витамином B3, витамином B1, железом, цинком и витамином B9.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% выше, чем быстрое питание.
- Быстрое питание имеет в 85 раз меньше витамина A, чем плоды шиповника. Плоды шиповника имеют 4345 IU витамина A, в то время как быстрое питание имеет 51 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +908% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2311.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1436.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1881.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 1.7g | 90% |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Витамин B12 | 0.89µg | 37% | |
| Витамин E | 5.84mg | 0.38mg | 36% |
| Белки | 1.6g | 16.52g | 30% |
| Марганец | 1.02mg | 0.357mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 5.617mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.317mg | 25% |
| Железо | 1.06mg | 3.06mg | 25% |
| Витамин A | 217µg | 9µg | 23% |
| Цинк | 0.25mg | 2.52mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 20% | |
| Витамин B9 | 3µg | 80µg | 19% |
| Витамин K | 25.9µg | 4.9µg | 18% |
| Жиры | 0.34g | 12.01g | 18% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.363mg | 15% |
| Натрий | 4mg | 331mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 12% | |
| Кальций | 169mg | 62mg | 11% |
| Холестерин | 33mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.212mg | 10% |
| Фосфор | 61mg | 134mg | 10% |
| Магний | 69mg | 27mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Калий | 429mg | 197mg | 7% |
| Калорийность | 162kcal | 297kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.53mg | 5% |
| Холин | 12mg | 34.4mg | 4% |
| Углеводы | 38.22g | 31.5g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 2.27g | 1% |
| Медь | 0.113mg | 0.121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 2.58g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +932.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3432.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +95.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
