Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Васаби

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.9%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше МедьМедь +37.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +548%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~69mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +916.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +718.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Васаби DV% diff.
Витамин C 426mg 41.9mg 427%
Клетчатка 24.1g 7.8g 65%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.391mg 27%
Витамин A 217µg 2µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B6 0.076mg 0.274mg 15%
Цинк 0.25mg 1.62mg 12%
Витамин B5 0.8mg 0.203mg 12%
Витамин B1 0.016mg 0.131mg 10%
Белки 1.6g 4.8g 6%
Медь 0.113mg 0.155mg 5%
Углеводы 38.22g 23.54g 5%
Калий 429mg 568mg 4%
Кальций 169mg 128mg 4%
Витамин B2 0.166mg 0.114mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B3 1.3mg 0.743mg 3%
Калорийность 162kcal 109kcal 3%
Фосфор 61mg 80mg 3%
Холин 12mg 2%
Натрий 4mg 17mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0.63g 0%
Чистые углеводы 14.12g 15.74g N/A
Магний 69mg 69mg 0%
Железо 1.06mg 1.03mg 0%
Сахар 2.58g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.3%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.