Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Плоды шиповника или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +1590%
Содержит больше КалийКалий +457.1%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +648.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +550.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.276mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Вишневый пирог DV% diff.
Витамин C 426mg 1mg 472%
Клетчатка 24.1g 96%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.2mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 22%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин A 217µg 29µg 21%
Жиры 0.34g 12.2g 18%
Кальций 169mg 10mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.123mg 14%
Магний 69mg 9mg 14%
Селен 7.8µg 14%
Насыщенные жиры 2.985g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 13%
Витамин B1 0.016mg 0.148mg 11%
Калий 429mg 77mg 10%
Железо 1.06mg 1.85mg 10%
Натрий 4mg 191mg 8%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Калорийность 162kcal 270kcal 5%
Медь 0.113mg 0.077mg 4%
Фосфор 61mg 30mg 4%
Витамин B2 0.166mg 0.125mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.034mg 3%
Белки 1.6g 2.8g 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Углеводы 38.22g 38.5g 0%
Чистые углеводы 14.12g 38.5g N/A
Сахар 2.58g N/A
Цинк 0.25mg 0.2mg 0%
Витамин B3 1.3mg 1.276mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +3488.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.