Плоды шиповника или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +430% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +890.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +484% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +865.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 43mg | 426% |
| Витамин K | 25.9µg | 250µg | 187% |
| Клетчатка | 24.1g | 0.5g | 94% |
| Марганец | 1.02mg | 0.244mg | 34% |
| Витамин E | 5.84mg | 1mg | 32% |
| Углеводы | 38.22g | 1.29g | 12% |
| Магний | 69mg | 21mg | 11% |
| Железо | 1.06mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.31mg | 10% |
| Калорийность | 162kcal | 11kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин A | 217µg | 160µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.09mg | 6% |
| Кальций | 169mg | 120mg | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.129mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.12mg | 4% |
| Калий | 429mg | 330mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 41mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Холин | 12mg | 9mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Белки | 1.6g | 2.3g | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0.2g | N/A |
| Фосфор | 61mg | 60mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2862.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
