Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Кастард

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +331.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.6%
Содержит больше КалийКалий +107.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.8%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +317.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Кастард DV% diff.
Витамин C 426mg 0.1mg 473%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Марганец 1.02mg 0.007mg 44%
Витамин E 5.84mg 0.06mg 39%
Витамин B12 0.52µg 22%
Витамин K 25.9µg 0.2µg 21%
Витамин A 217µg 52µg 18%
Холестерин 51mg 17%
Магний 69mg 16mg 13%
Селен 6µg 11%
Фосфор 61mg 130mg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Медь 0.113mg 0.03mg 9%
Железо 1.06mg 0.34mg 9%
Калий 429mg 207mg 7%
Углеводы 38.22g 17.6g 7%
Витамин B3 1.3mg 0.132mg 7%
Витамин D 47IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Жиры 0.34g 4g 6%
Белки 1.6g 3.99g 5%
Витамин B2 0.166mg 0.22mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.061mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Кальций 169mg 139mg 3%
Натрий 4mg 84mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Калорийность 162kcal 122kcal 2%
Витамин B5 0.8mg 0.699mg 2%
Цинк 0.25mg 0.51mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.064mg 1%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Чистые углеводы 14.12g 17.6g N/A
Сахар 2.58g 4.82g N/A
Холин 12mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +149.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1076.5%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.