Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1590%
Содержит больше КалийКалий +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.8%
Содержит больше МедьМедь +43%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4796.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +773.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +760.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12850%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +492.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1600%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.27g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.22г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Кисло-сладкий соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Кисло-сладкий соус DV% diff.
Витамин C 426mg 8.7mg 464%
Клетчатка 24.1g 0.1g 96%
Витамин E 5.84mg 0.01mg 39%
Витамин A 217µg 1µg 24%
Витамин K 25.9µg 0.2µg 21%
Кальций 169mg 10mg 16%
Натрий 4mg 371mg 16%
Магний 69mg 8mg 15%
Витамин B5 0.8mg 0.093mg 14%
Марганец 1.02mg 0.761mg 11%
Железо 1.06mg 0.21mg 11%
Витамин B2 0.166mg 0.019mg 11%
Калий 429mg 99mg 10%
Фосфор 61mg 7mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.187mg 7%
Медь 0.113mg 0.079mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.048mg 3%
Белки 1.6g 0.27g 3%
Холин 12mg 2.4mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.053mg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Калорийность 162kcal 150kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.25mg 0.09mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0.02g 0%
Углеводы 38.22g 38.22g 0%
Чистые углеводы 14.12g 38.12g N/A
Сахар 2.58g 18.75g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Кисло-сладкий соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
6%
Кисло-сладкий соус
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
21%
Кисло-сладкий соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.