Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +86.5%
Содержит больше КальцийКальций +35.2%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +920%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +804.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1617.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +398.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Кит Кат DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 1g 92%
Насыщенные жиры 17.953g 82%
Марганец 1.02mg 0.1mg 40%
Жиры 0.34g 25.99g 39%
Витамин E 5.84mg 0.34mg 37%
Витамин B12 0.56µg 23%
Витамин A 217µg 24µg 21%
Калорийность 162kcal 518kcal 18%
Витамин K 25.9µg 5.2µg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 15%
Медь 0.113mg 0.22mg 12%
Фосфор 61mg 135mg 11%
Белки 1.6g 6.51g 10%
Селен 5µg 9%
Углеводы 38.22g 64.59g 9%
Витамин B1 0.016mg 0.117mg 8%
Магний 69mg 37mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 6%
Калий 429mg 231mg 6%
Витамин B3 1.3mg 0.5mg 5%
Кальций 169mg 125mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 4%
Холестерин 11mg 4%
Витамин B6 0.076mg 0.02mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Холин 12mg 31mg 3%
Витамин B2 0.166mg 0.21mg 3%
Витамин B5 0.8mg 0.64mg 3%
Натрий 4mg 54mg 2%
Фруктоза 1.16g 0.2g 1%
Цинк 0.25mg 0.09mg 1%
Железо 1.06mg 1mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 63.59g N/A
Сахар 2.58g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +3498.8%
Содержит больше БелкиБелки +306.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7544.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +737.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +480%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +57100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.