Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +86.5%
Содержит больше КальцийКальций +956.3%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +135.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше ХолинХолин +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Кокосовое молоко DV% diff.
Витамин C 426mg 2.8mg 470%
Насыщенные жиры 21.14g 96%
Клетчатка 24.1g 2.2g 88%
Витамин E 5.84mg 0.15mg 38%
Жиры 0.34g 23.84g 36%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 0.1µg 22%
Медь 0.113mg 0.266mg 17%
Кальций 169mg 16mg 15%
Витамин B2 0.166mg 0mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.183mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Углеводы 38.22g 5.54g 11%
Магний 69mg 37mg 8%
Железо 1.06mg 1.64mg 7%
Фосфор 61mg 100mg 6%
Калий 429mg 263mg 5%
Марганец 1.02mg 0.916mg 5%
Цинк 0.25mg 0.67mg 4%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Витамин B3 1.3mg 0.76mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.033mg 3%
Калорийность 162kcal 230kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Холин 12mg 8.5mg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.026mg 1%
Белки 1.6g 2.29g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 3.34g N/A
Сахар 2.58g 3.34g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6911.8%
Содержит больше ВодаВода +15.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.