Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МагнийМагний +201.4%
Содержит больше КалийКалий +384.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5088.7%
Содержит больше МедьМедь +1050.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1841.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60757.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Куркума длинная DV% diff.
Марганец 1.02mg 19.8mg 817%
Железо 1.06mg 55mg 674%
Витамин C 426mg 0.7mg 473%
Медь 0.113mg 1.3mg 132%
Калий 429mg 2080mg 49%
Цинк 0.25mg 4.5mg 39%
Фосфор 61mg 299mg 34%
Магний 69mg 208mg 33%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Белки 1.6g 9.68g 16%
Селен 6.2µg 11%
Углеводы 38.22g 67.14g 10%
Витамин K 25.9µg 13.4µg 10%
Витамин E 5.84mg 4.43mg 9%
Калорийность 162kcal 312kcal 8%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Холин 12mg 49.2mg 7%
Клетчатка 24.1g 22.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Витамин B5 0.8mg 0.542mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.058mg 4%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Жиры 0.34g 3.25g 4%
Витамин B6 0.076mg 0.107mg 2%
Фруктоза 1.16g 0.45g 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Витамин B2 0.166mg 0.15mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Чистые углеводы 14.12g 44.44g N/A
Кальций 169mg 168mg 0%
Сахар 2.58g 3.21g N/A
Витамин B3 1.3mg 1.35mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +356.5%
Содержит больше БелкиБелки +505%
Содержит больше ЖирыЖиры +855.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.7%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +252.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +157.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +3300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.