Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Лобия

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +322.5%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +111.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.1%
Содержит больше МедьМедь +201.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Лобия DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 96%
Железо 1.06mg 4.58mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Медь 0.113mg 0.341mg 25%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Цинк 0.25mg 2.85mg 24%
Марганец 1.02mg 0.482mg 23%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B1 0.016mg 0.27mg 21%
Белки 1.6g 8.14g 13%
Кальций 169mg 40mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.316mg 10%
Витамин B2 0.166mg 0.037mg 10%
Фосфор 61mg 120mg 8%
Углеводы 38.22g 20.69g 6%
Витамин B3 1.3mg 0.411mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Калий 429mg 337mg 3%
Магний 69mg 82mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.037mg 3%
Холин 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2%
Калорийность 162kcal 117kcal 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0.58g 0%
Чистые углеводы 14.12g 20.69g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.7%
Содержит больше БелкиБелки +408.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.6%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.