Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Плоды шиповника или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +304.3%
Содержит больше КальцийКальций +105.3%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.2%
Содержит больше МедьМедь +726.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1216%
Содержит больше ФосфорФосфор +732.8%
Содержит больше МарганецМарганец +108.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Содержит больше ХолинХолин +334.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Миндальное масло DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Витамин E 5.84mg 24.21mg 122%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 91%
Медь 0.113mg 0.934mg 91%
Жиры 0.34g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 81%
Фосфор 61mg 508mg 64%
Витамин B2 0.166mg 0.939mg 59%
Клетчатка 24.1g 10.3g 55%
Магний 69mg 279mg 50%
Марганец 1.02mg 2.131mg 48%
Белки 1.6g 20.96g 39%
Железо 1.06mg 3.49mg 30%
Цинк 0.25mg 3.29mg 28%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Калорийность 162kcal 614kcal 23%
Витамин K 25.9µg 0µg 22%
Насыщенные жиры 4.152g 19%
Кальций 169mg 347mg 18%
Витамин B9 3µg 53µg 13%
Витамин B3 1.3mg 3.155mg 12%
Витамин B5 0.8mg 0.318mg 10%
Калий 429mg 748mg 9%
Холин 12mg 52.1mg 7%
Углеводы 38.22g 18.82g 6%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.041mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.103mg 2%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Чистые углеводы 14.12g 8.52g N/A
Сахар 2.58g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 4mg 7mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.1%
Содержит больше ВодаВода +3476.8%
Содержит больше БелкиБелки +1210%
Содержит больше ЖирыЖиры +16223.5%
Содержит больше ДругоеДругое +161%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6100%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.