Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Мисо

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +196.5%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.9%
Содержит больше МедьМедь +271.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +924%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +501.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Мисо DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Натрий 4mg 3728mg 162%
Клетчатка 24.1g 5.4g 75%
Витамин E 5.84mg 0.01mg 39%
Медь 0.113mg 0.42mg 34%
Витамин A 217µg 4µg 24%
Белки 1.6g 12.79g 22%
Цинк 0.25mg 2.56mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Железо 1.06mg 2.49mg 18%
Фосфор 61mg 159mg 14%
Селен 7µg 13%
Кальций 169mg 57mg 11%
Холин 12mg 72.2mg 11%
Витамин B6 0.076mg 0.199mg 9%
Витамин B5 0.8mg 0.337mg 9%
Жиры 0.34g 6.01g 9%
Марганец 1.02mg 0.859mg 7%
Витамин B1 0.016mg 0.098mg 7%
Калий 429mg 210mg 6%
Фруктоза 1.16g 6g 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B2 0.166mg 0.233mg 5%
Магний 69mg 48mg 5%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Углеводы 38.22g 25.37g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин K 25.9µg 29.3µg 3%
Витамин B3 1.3mg 0.906mg 2%
Калорийность 162kcal 198kcal 2%
Чистые углеводы 14.12g 19.97g N/A
Сахар 2.58g 6.2g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше БелкиБелки +699.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1667.6%
Содержит больше ДругоеДругое +985.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +417.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.