Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Молоко

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.2%
Содержит больше КалийКалий +186%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3433.3%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33900%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +274.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1297.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Молоко DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Марганец 1.02mg 0.003mg 44%
Витамин E 5.84mg 0.01mg 39%
Витамин K 25.9µg 0.1µg 22%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин A 217µg 58µg 18%
Магний 69mg 11mg 14%
Железо 1.06mg 0.03mg 13%
Углеводы 38.22g 4.99g 11%
Медь 0.113mg 0.01mg 11%
Витамин B5 0.8mg 0.361mg 9%
Калий 429mg 150mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.093mg 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 162kcal 42kcal 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Фосфор 61mg 95mg 5%
Белки 1.6g 3.37g 4%
Кальций 169mg 125mg 4%
Витамин B6 0.076mg 0.037mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Натрий 4mg 44mg 2%
Цинк 0.25mg 0.42mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Витамин B2 0.166mg 0.185mg 1%
Фруктоза 1.16g 0g 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Холин 12mg 17.7mg 1%
Жиры 0.34g 0.97g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Чистые углеводы 14.12g 4.99g N/A
Сахар 2.58g 5.2g N/A
Витамин B1 0.016mg 0.02mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.3%
Содержит больше ВодаВода +53.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.