Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Папайя

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +745%
Содержит больше Железо +324%
Содержит больше Магний +228.6%
Содержит больше Фосфор +510%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +151.1%
Содержит больше Марганец +2450%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Кальций +745%
Содержит больше Железо +324%
Содержит больше Магний +228.6%
Содержит больше Фосфор +510%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +151.1%
Содержит больше Марганец +2450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +357.4%
Содержит больше Витамин E +1846.7%
Содержит больше Витамин C +599.5%
Содержит больше Витамин B2 +514.8%
Содержит больше Витамин B3 +264.1%
Содержит больше Витамин B5 +318.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин K +896.2%
Содержит больше Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1133.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +357.4%
Содержит больше Витамин E +1846.7%
Содержит больше Витамин C +599.5%
Содержит больше Витамин B2 +514.8%
Содержит больше Витамин B3 +264.1%
Содержит больше Витамин B5 +318.8%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин K +896.2%
Содержит больше Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +240.4%
Содержит больше Жиры +30.8%
Содержит больше Углеводы +253.2%
Содержит больше Другое +202.6%
Содержит больше Вода +50.1%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +240.4%
Содержит больше Жиры +30.8%
Содержит больше Углеводы +253.2%
Содержит больше Другое +202.6%
Содержит больше Вода +50.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +205.2%
Содержит больше Фруктоза +221.6%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +205.2%
Содержит больше Фруктоза +221.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Папайя Мнение
14.12g 9.12g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.47g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.26g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 10.82g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 43kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 3.73g Папайя
Сахар 2.58g 7.82g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 1.7g Плоды шиповника
Кальций 169mg 20mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.25mg Плоды шиповника
Магний 69mg 21mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 10mg Плоды шиповника
Калий 429mg 182mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 8mg Плоды шиповника
Цинк 0.25mg 0.08mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.045mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.04mg Плоды шиповника
Селен 0.6µg Папайя
Витамин A 4345IU 950IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 47µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.3mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 60.9mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.023mg Папайя
Витамин B2 0.166mg 0.027mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.357mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.191mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.038mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 37µg Папайя
Витамин K 25.9µg 2.6µg Плоды шиповника
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.