Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +745%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1860%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1436.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +778.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Пашинки DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Витамин B12 1.63µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Белки 1.6g 27.66g 52%
Марганец 1.02mg 0.009mg 44%
Цинк 0.25mg 4.9mg 42%
Витамин B6 0.076mg 0.579mg 39%
Витамин B3 1.3mg 7.363mg 38%
Витамин E 5.84mg 0.38mg 36%
Холестерин 79mg 26%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Фосфор 61mg 210mg 21%
Витамин K 25.9µg 1.4µg 20%
Холин 12mg 105.4mg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Кальций 169mg 20mg 15%
Углеводы 38.22g 0g 13%
Жиры 0.34g 8.23g 12%
Магний 69mg 23mg 11%
Железо 1.06mg 1.74mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Витамин B5 0.8mg 0.545mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.075mg 5%
Медь 0.113mg 0.082mg 3%
Калий 429mg 339mg 3%
Витамин B2 0.166mg 0.133mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Калорийность 162kcal 192kcal 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Натрий 4mg 56mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 0g N/A
Сахар 2.58g 0g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2066.7%
Содержит больше БелкиБелки +1628.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.