Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Персик

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2716.7%
Содержит больше Железо +324%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +205%
Содержит больше Калий +125.8%
Содержит больше Цинк +47.1%
Содержит больше Медь +66.2%
Содержит больше Марганец +1572.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +2716.7%
Содержит больше Железо +324%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +205%
Содержит больше Калий +125.8%
Содержит больше Цинк +47.1%
Содержит больше Медь +66.2%
Содержит больше Марганец +1572.1%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1232.8%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин C +6354.5%
Содержит больше Витамин B2 +435.5%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B6 +204%
Содержит больше Витамин K +896.2%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +1232.8%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин C +6354.5%
Содержит больше Витамин B2 +435.5%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B6 +204%
Содержит больше Витамин K +896.2%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +75.8%
Содержит больше Жиры +36%
Содержит больше Углеводы +300.6%
Содержит больше Другое +174.4%
Содержит больше Вода +51.5%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +75.8%
Содержит больше Жиры +36%
Содержит больше Углеводы +300.6%
Содержит больше Другое +174.4%
Содержит больше Вода +51.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +6700%
Содержит больше Глюкоза +45.5%
Содержит больше Фруктоза +31.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше Сахароза +6700%
Содержит больше Глюкоза +45.5%
Содержит больше Фруктоза +31.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Персик Мнение
14.12g 8.04g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.91g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.25g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 9.54g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 39kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 1.53g Персик
Сахар 2.58g 8.39g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 1.5g Плоды шиповника
Кальций 169mg 6mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.25mg Плоды шиповника
Магний 69mg 9mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 20mg Плоды шиповника
Калий 429mg 190mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 0mg Персик
Цинк 0.25mg 0.17mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.068mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.061mg Плоды шиповника
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 4345IU 326IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 16µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.73mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 6.6mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.024mg Персик
Витамин B2 0.166mg 0.031mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.806mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.153mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.025mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 4µg Персик
Витамин K 25.9µg 2.6µg Плоды шиповника
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.