Плоды шиповника или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плоды шиповника и печенье Шоколадные чипсы
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как плоды шиповника содержат 162 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Плоды шиповника имеют больше витамина C, витамина A, марганца, кальция и витамина B5, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, витамина B1 и витамина B9.
- Плоды шиповника обеспечивают на 473% больше дневной нормы витамина C
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 7 раз меньше витамина A, чем плоды шиповника. Плоды шиповника содержат 4345 IU витамина A, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 594 IU.
- Количество натрия в продукте плоды шиповника ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта плоды шиповника составляет 64.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0.2mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 96% | |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 64% | |
| Жиры | 0.34g | 28.4g | 43% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Медь | 0.113mg | 0.386mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 30% | |
| Холестерин | 70mg | 23% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 21% | |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Железо | 1.06mg | 2.48mg | 18% |
| Калорийность | 162kcal | 488kcal | 16% |
| Марганец | 1.02mg | 0.663mg | 16% |
| Натрий | 4mg | 341mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.184mg | 14% |
| Кальций | 169mg | 38mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.259mg | 11% |
| Витамин A | 217µg | 139µg | 9% |
| Белки | 1.6g | 5.7g | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 33µg | 8% |
| Углеводы | 38.22g | 58.2g | 7% |
| Фосфор | 61mg | 100mg | 6% |
| Калий | 429mg | 221mg | 6% |
| Цинк | 0.25mg | 0.94mg | 6% |
| Магний | 69mg | 55mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.177mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.084mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.365mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +929.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
