Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +704.8%
Содержит больше Железо +32.5%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +408.3%
Содержит больше Калий +122.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +31.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +704.8%
Содержит больше Железо +32.5%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +408.3%
Содержит больше Калий +122.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +31.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7141.7%
Содержит больше Витамин C +2798%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +7141.7%
Содержит больше Витамин C +2798%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Углеводы +91.5%
Содержит больше Другое +136%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Вода +33%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Углеводы +91.5%
Содержит больше Другое +136%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Вода +33%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Саподилла Мнение
14.12g 14.66g Саподилла
Белки 1.6g 0.44g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 1.1g Саподилла
Углеводы 38.22g 19.96g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 83kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 2.58g Саподилла
Клетчатка 24.1g 5.3g Плоды шиповника
Кальций 169mg 21mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.8mg Плоды шиповника
Магний 69mg 12mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 12mg Плоды шиповника
Калий 429mg 193mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 12mg Плоды шиповника
Цинк 0.25mg 0.1mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.086mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg Плоды шиповника
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 4345IU 60IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 3µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 14.7mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0mg Плоды шиповника
Витамин B2 0.166mg 0.02mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.2mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.252mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.037mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 14µg Саподилла
Витамин K 25.9µg Плоды шиповника
Триптофан 0.005mg Саподилла
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.039mg Саподилла
Метионин 0.003mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g Саподилла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.