Плоды шиповника или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плоды шиповника и сгущённое молоко?
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Плоды шиповника богаты витамином C, клетчаткой, витамином A, марганцем, витамином E и витамином K, в то время как сгущённое молоко содержит больше фосфора, витамина B2, холина и кальция.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 470% больше, чем сгущённое молоко.
Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Milk, canned, condensed, sweetened были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +653.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16284.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +642.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 2.6mg | 470% |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Марганец | 1.02mg | 0.006mg | 44% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.16mg | 38% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Фосфор | 61mg | 253mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 25% | |
| Витамин K | 25.9µg | 0.6µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.416mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 18% | |
| Витамин A | 217µg | 74µg | 16% |
| Холин | 12mg | 89.1mg | 14% |
| Белки | 1.6g | 7.91g | 13% |
| Жиры | 0.34g | 8.7g | 13% |
| Кальций | 169mg | 284mg | 12% |
| Железо | 1.06mg | 0.19mg | 11% |
| Холестерин | 34mg | 11% | |
| Медь | 0.113mg | 0.015mg | 11% |
| Магний | 69mg | 26mg | 10% |
| Калорийность | 162kcal | 321kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.21mg | 7% |
| Цинк | 0.25mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.09mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 6% | |
| Углеводы | 38.22g | 54.4g | 5% |
| Натрий | 4mg | 127mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.051mg | 2% |
| Калий | 429mg | 371mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.75mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 54.4g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +116% |
| Содержит больше БелкиБелки | +394.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2458.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.1% |
