Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +77.9%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +436%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9581.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +197.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +298.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.826mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.4%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +974.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2267.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин C 426mg 4.4mg 468%
Клетчатка 24.1g 1.2g 92%
Селен 24.8µg 45%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 0.61mg 35%
Белки 1.6g 17.19g 31%
Натрий 4mg 630mg 27%
Витамин B3 1.3mg 5.575mg 27%
Фосфор 61mg 215mg 22%
Витамин A 217µg 35µg 20%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин B6 0.076mg 0.296mg 17%
Холестерин 46mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Витамин K 25.9µg 8.7µg 14%
Витамин B1 0.016mg 0.172mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Жиры 0.34g 8.05g 12%
Цинк 0.25mg 1.34mg 10%
Магний 69mg 32mg 9%
Витамин B9 3µg 31µg 7%
Холин 12mg 47.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Кальций 169mg 95mg 7%
Калий 429mg 226mg 6%
Углеводы 38.22g 19.87g 6%
Железо 1.06mg 1.37mg 4%
Медь 0.113mg 0.089mg 3%
Калорийность 162kcal 220kcal 3%
Витамин B2 0.166mg 0.186mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.8mg 0.826mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 14.12g 18.67g N/A
Сахар 2.58g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.