Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +165.4%
Содержит больше КальцийКальций +74.2%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +510.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +444%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +94.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Текс-мекс DV% diff.
Витамин C 426mg 1.8mg 471%
Клетчатка 24.1g 96%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.167mg 37%
Витамин A 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Натрий 4mg 385mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Витамин B12 0.32µg 13%
Жиры 0.34g 7.46g 11%
Цинк 0.25mg 1.36mg 10%
Белки 1.6g 6.68g 10%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Магний 69mg 26mg 10%
Углеводы 38.22g 11.91g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Кальций 169mg 97mg 7%
Холестерин 22mg 7%
Калий 429mg 210mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.05mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.11mg 3%
Фосфор 61mg 72mg 2%
Витамин B5 0.8mg 0.68mg 2%
Холин 12mg 23.3mg 2%
Калорийность 162kcal 141kcal 1%
Витамин B2 0.166mg 0.18mg 1%
Железо 1.06mg 1.15mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 11.91g N/A
Сахар 2.58g N/A
Медь 0.113mg 0.113mg 0%
Витамин B3 1.3mg 1.24mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.9%
Содержит больше БелкиБелки +317.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2094.1%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.