Плоды шиповника или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плоды шиповника и томатный сок?
- Плоды шиповника содержат больше калорий, чем томатный сок. В то время как плоды шиповника содержат 162 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
- Плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K, кальция, магния, железа и меди чем томатный сок.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 395% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем томатный сок.
- Плоды шиповника содержат в 60 раз больше клетчатки, чем томатный сок, В то время как плоды шиповника содержат 24.1 г клетчатки, томатный сок содержит только 0.4 г.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс (31), чем плоды шиповника (64).
Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Tomato juice, canned, without salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +527.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1590% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +507.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +843.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1026.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 70.1mg | 395% |
| Клетчатка | 24.1g | 0.4g | 95% |
| Марганец | 1.02mg | 0.068mg | 41% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.32mg | 37% |
| Витамин A | 217µg | 23µg | 22% |
| Витамин K | 25.9µg | 2.3µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Кальций | 169mg | 10mg | 16% |
| Магний | 69mg | 11mg | 14% |
| Углеводы | 38.22g | 3.53g | 12% |
| Железо | 1.06mg | 0.39mg | 8% |
| Медь | 0.113mg | 0.042mg | 8% |
| Калорийность | 162kcal | 17kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.078mg | 7% |
| Фосфор | 61mg | 19mg | 6% |
| Калий | 429mg | 217mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.673mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 20µg | 4% |
| Белки | 1.6g | 0.85g | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Холин | 12mg | 6.8mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 2.58g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1.33g | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +982.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.09г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.25g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
